БИОТИН ПРИМЕНЕНИЯ
Биотин, также известный как витамин B7, поддерживает многие части вашего тела, включая вашу нервную систему, печень, глаза, волосы и кожа. Это помогает ферментам в вашем организме выполнять свою работу и заставляет клетки работать так же, как и должно.
Некоторые из возможных преимуществ для здоровья включают в себя:
Лечение диабета
Исследования показывают, что биотиновые добавки могут помочь справиться с симптомами диабета. Это может помочь снизить уровень сахара в крови, общий холестерин и жиры в крови у некоторых людей с диабетом. Но это не оказывает большого влияния на уровни инсулина.
Кроме того, витамины группы В важны для вашего мозга и нервной системы, что может помочь при неврологических симптомах диабета, таких как невропатия (повреждение нерва). Нам нужно больше исследований по этому поводу.
Биотин для волос
Некоторые люди обратились к биотину на более длинные и здоровые волосы. Исследования показывают, что биотиновые добавки могут принести пользу людям с дефицитом биотина или определенными заболеваниями, влияющими на рост волос, такие как алопеция. Но нет никаких доказательств, показывающих биотиновые работы для выращивания волос у людей без этих условий.
Здоровье ногтей
Как и в случае с волосами, нет достаточного количества научных доказательств того, что биотин даст вам более длинные, более сильные ногти, если у вас нет состояния здоровья, которое затрагивает их.
Биотин для кожи
Исследователи рассмотрели роль биотина в различных кожных условиях. Они связали нехватку витамина с дерматитом, рубцов с прыщами и других проблем с кожей, но им необходимо проводить больше исследований того, как уровни биотина влияют на вашу кожу.
Нервное здоровье
Считается, что биотин помогает нервам восстанавливаться после повреждения, особенно у людей с прогрессирующими заболеваниями, такими как рассеянный склероз. Но недавние исследования не показывают никаких долгосрочных преимуществ приема высоких доз биотина для здоровья нерва.