Сывороточный белок является одним из лучших изученных добавок в мире, не зря. Он имеет очень высокую питательную ценность, и научные исследования выявили многочисленные преимущества для здоровья.
Типы сывороточного белка
Сывороточный белок затем подвергается еще одному процессу, чтобы сделать один из трех основных типов :
Концентрат: продукты с концентратом сывороточного белка сильно различаются по содержанию белка, лактозы и жира. Концентрат сывороточного белка во многих белковых напитках, барах и питательных продуктах. Он также используется в детской формуле.
Изолят: этот тип постоянно высокий белок и низкий уровень жира или лактозы. Вы можете увидеть его на этикетках белковых добавок, таких как бары и напитки. Изолят сывороточного белка может быть подходящим выбором для людей, которые непереносимость лактозы - но не пробуйте ни одного из них, если у вас аллергия на молоко.
Гидролизат: также известный как гидролизированный сывороточный белок, гидролизат сыворотки является самым простым для переваривания. Он нежный на пищеварении, потому что его длинные белковые цепи, называемые пептидами, предварительно разбиты на более короткие. Специализированные детские формулы часто используют гидролизованный сывороточный белок. Вы также можете увидеть это в медицинских добавках для недостатков питания.
Преимущества сывороточного белка следующим образом:
1. сыворотка является отличным источником высококачественного белка
2. сывороточный белок способствует росту мышц
3. сывороточный белок может снизить кровяное давление
4. сывороточный белок может помочь лечить диабет 2 типа
5. сывороточный белок может помочь уменьшить воспаление
6. сывороточный белок может быть полезным для воспалительного заболевания кишечника
7. сывороточный белок может усилить антиоксидантную защиту организма
8. Сывороточный белок может оказывать полезное влияние на жиры в крови
9. Сывороточный белок очень насыщает, что может помочь уменьшить голод
10. сывороточный белок может помочь вам похудеть
